你是否曾经因为压力过大而夜不能寐？你是否曾经因为一些小事情就感到烦躁不安？你是否曾经因为某些原因感到内疚自责？我们的生活节奏越来越快，压力也越来越多。负面情绪，就像乌云一样，时不时会遮住我们的阳光。但是，只要我们掌握了正确的方法，就可以拨云见日，走出情绪的阴霾。

本次讲座我们邀请了曹伊婧老师，带领大家放下心中的包袱，敞开心扉，来一场内心的探索之旅。希望这次的讲座能给你带来一些启发和帮助。

曹伊婧，国际中文学院研究生辅导员。心理学本科，应用心理（临床与心理咨询方向）硕士。

CBT、DBT取向心理咨询师、社会心理指导师。

在国家心理健康和精神卫生防治中心、北京市12355青少年心理与法律服务热线和北京大学、北京林业大学等高校心理中心等有丰富的心理工作实习经验。

工作对象：主要面向18~35岁成年人群体

擅长领域：个人成长、人际关系、情绪困扰、家庭关系问题的萨提亚模式治疗等

亲爱的朋友们，在这个繁忙的世界里，我们都需要找到一种方式来治愈自己的心灵。让我们一起，用温暖的话语、用真挚的关心、用鼓励的拥抱，来治愈自己。当你感到疲惫、无助和孤独的时候，不妨停下来，给自己一点时间，也许，你需要的并不是别人的理解和支持，而是一种对自己的温柔和善待。

最后，无论你身处何方，无论你正经历什么，都请记住：你并不孤单，你值得被爱，你值得拥有美好的生活。愿你的每一天都充满阳光和温暖！